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季節外れ

1日1850kcalは少なすぎるよ
あんまり少ないとエネルギー効率が上がり過ぎて、最終的には太陽の光からカロリーを生成しちゃうんじゃない?

03

31

12:55

まんちん

私も2月に一つ歳を取りました。
最近は、人とか物の名前が出てこなくて
悲しいです。

メール届きました?

03

31

15:57

アレキ


季節外れさん

いや、指導の人からも一日の摂取カロリーは1875kcal~2250kcalでと言われているのでそれほどでもないと思います。
ほら、年取ると代謝が落ちるから(涙)
それにしてもあの写真・・・。
とても悲しい。

04

02

02:12

アレキ


まんちんさん

たしか同級生ですよね?
早生まれも一緒なんだ。
言葉も出てこないからブログ書くのも大変です。
ちょっとしたリハビリなのかもしれません(笑)
メールすいませんでした。

04

02

02:14

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03

31

コメント:

物の始まりが一ならば、国の始まりは大和の国

あれだよ。

まぁ、あれだ。

2日前にさ、また一つ歳を取ったのよね。
そんで、まぁ、相変わらずグダグダから抜け出せずに、まぁ、年度末とかいろいろあるんだろうけど、ここ何日か気持ち悪くなるくらい物を食べてやったのさ。

そんでその一つ歳を取った日もさ、躊躇なくお腹パンパンになるくらいものを食べてやったのよ。

いつだっけかな?2月11日だ。

その日に体重計にのったとき、人生最大の重さを叩き出したって言ったよね?

86.9kgだ。

そんで、そのあと、心拍計を渡されたりなんかしてちょっとその気になって、体重計にのったら86kgになったのかな。

まぁ、その調子でいってみよう!なんつって、そろそろやればできる子なんだってところを見せないと、なんて思ってたんだよ。

とにかく新しい歳の始まりだからな、なんて思って体重計にのったのね。

そしたらさ。

87.2kg

あっさり記録更新。最盛期のマイク・タイソン並の強さだよ、これ。
オレ最強みたいなさ。

それで、オレ、ランナーとかジョガーとかそういうのもうどうでもよくて、気持ちとか気合いとか根性とか折れない心とかメンタルとかそういった目に見えないものもどうでもよくて、もうそんなもんに頼らねーぞ、バカやろこのやろおめぇ、って感じになったよ。あぁ、なったね。

元々、目に見えないものとか気持ちとか思いとかふんわりとしたものとか何となくとか大らかとかふくよかとかそういうものが好きだったのに、もう目に見える数字しかシビアに信じないことにした。

そんなわけでいつまでも若くないワタクシは昨日から決めた。

今後、1日の摂取カロリーを1850kcalまでにすること。
加えて運動による消費カロリーを800kcalとすること。
それを半年くらい続けることができたら、けっこう痩せることができるんじゃないかな?
もう感覚になんて頼らない。足し算と引き算の数字のみで考える。

摂取カロリーを消費カロリーが上回る!

単純なことなんだ。単純な数字の世界のことなんだ。

だからね。カロリー計算なんてかなり細かくやっている。
食べたらすぐに携帯で調べれば簡単にカロリーなんてわかるから小まめに調べる。

家から弁当持参だけど幸運なことにおかずのほとんどは冷凍食品だから正確に調べることができるんだぜ!
あぁ、ツレも協力してくれてるんだな。
たぶん。

そんな昨日の摂取カロリーは・・・。

1990kcal

初日から140kcalオーバーじゃねーか!

まあまあまあ。

消費カロリーは・・・。

949kcal

おぉ。なんとか辻褄合わせたぜ。

これね。気づいたんだけど、同じ距離を同じ時間走っても、体重が重い方が消費カロリーが多いんだよね。

同じことしても消費カロリー増えるなんてさ。デブってお得じゃね?

太っててよかったと初めて思った。

そんなわけで今後はシビアな数字の世界で生きることにした。
昨日やってみて、摂取カロリーを1850kcalに抑えるのも、消費カロリーを毎日800kcalにするのもかなり大変なんだけど、まぁ、そのへんはトータル的に考えながらやっていこう。

だから、あれだよ。
僕の今後の目標はサブフォーだとか月間走行距離200㎞だとかロングトレイル完走だとか、そんなことではない。

毎日800kcal消費することだ。

効果的に消費できるのなら、走らなくたっていい。
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あんまり少ないとエネルギー効率が上がり過ぎて、最終的には太陽の光からカロリーを生成しちゃうんじゃない?

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私も2月に一つ歳を取りました。
最近は、人とか物の名前が出てこなくて
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アレキ


季節外れさん

いや、指導の人からも一日の摂取カロリーは1875kcal~2250kcalでと言われているのでそれほどでもないと思います。
ほら、年取ると代謝が落ちるから(涙)
それにしてもあの写真・・・。
とても悲しい。

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たしか同級生ですよね?
早生まれも一緒なんだ。
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