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えーかわ

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えーかわさん

いえいえ、ですからえーかわさんもこのくらい走れると思いますよ。
今、やられてる脚作りが終わった頃に、びっくりするようなことになってますから。
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今日のインターバルと昨日のウォーキング

昨日は7km歩いた。仕事の帰りに自宅最寄り駅2つ前で降りた。降りたら雨がパラパラ降っていた。
電車の中で気付けばよかった。ずっと途中下車しなくて済む理由を探していたのに。

仕方がないので歩き始めた。雨はどんどん強くなってきた。頭はびしょ濡れだ。
コンビニがあったので入った。カッパを買おうかと思ったが家に何個もあるので傘を買った。

傘を買って出てくると、なぜか手には傘と缶コーヒーと肉まんがあった。

はて?
缶コーヒーと肉まんはこの時期、コンビニに入るといつも買ってしまうので無意識に購入してしまった。
でも、雨に濡れた冷たい体を癒してくれるのはこの組み合わせしかないだろうということで納得をした。

雨の中、傘をさして歩きだすとあんなに強くなっていた雨は小降りになり、そして止んだ。
いつも、こんなものだ。いつも、そうだ。傘をとじ手に持って、それでキロ10分を目指して歩いた。

今日はインターバル。7本。
( )はつなぎの200mのタイム。

4:50(1:37)
4:48(1:38)
4:49(1:47)
4:47(1:45)
4:52(1:52)
4:49(1:48)
4:39

5本目までは呼吸がつらくてつらくて。それ以降は楽になって7本を終えてもまだできそうな感覚。
5本目からは脚がつらくてつらくて。右のお尻と太もも、左のふくらはぎがピキピキしていたけど何となく乗りきった。

最初から7本と決めていたけど、今日は7本を終えても呼吸に余裕があったのでもう1本やろうかと思ったが、脚はプルプルしているのでどうするか迷った。
なかなかうまくバランスが取れた体になるわけでもないなぁ、と思った。

まぁ、ゆるいので7本でやめた。
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