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san-an

石丸博也な感じで2月はやっていくんですね(笑)

02

01

08:22

kantoku

Oh! ガーミン君、サブ4おめでとう\(^^)/

確かに、あの声以外あり得ない♪

02

01

11:50

わっちょ研究員

痛みがあると走るのが不安になりますよね。治るとこれまで以上にハマりますよ!
無理しないでくださいね!

02

01

21:02

ガーミンくん

どうも、こんばんは。ガーミンくんです
アレキさん、kantokuさんありがとうございます。
アレきさんのブログでお返事するのも少し変ですが…。

アレキさんの立案した作戦で取れたサブ4です。
感謝、感謝です。

02

01

21:27

ヨッチ

こんばんは。
ゆるく走ると言われてますが、月間200Km超えてたり、40Km走やったりするのは十分シリアスランナーだと思いますよ(笑)
痛みがあるのは何らかのサインだと思うので無理をなさらずに。

それと、ガーミン君、サブ4おめでとうございます。

02

02

00:16

アレキ


san-anさん

そうです。そこが重要なところです(笑)

02

02

05:05

アレキ


kantokuさん

以前、字幕で観たときにあまりの違和感にびっくりしました(笑)
ガーミンくん。すごくがんばったみたいです。ありがとうございます。

02

02

05:07

アレキ


わっちょ研究員さん

ありがとうございます。
そう、走るのが不安になります。まぁ、いろいろ考えながらやっていければと思います。
お互いにがんばりましょう。

02

02

05:09

アレキ


ガーミンくん

これ、何を返せばいいのだ?(笑)

とりあえずおめでとうございます。

02

02

05:10

アレキ


ヨッチさん

痛み。今回は何のサインなのかははっきりしているようなんです。
それをある程度走りながら痛みも出ないようにしたいなぁ、とわがままなことを思っています。
がんばっていきたいと思います。ありがとうございます。

ガーミンくんにもありがとうございます。

02

02

05:12

うーぱぱ

今更ながらにコメント(笑)
昨年の今頃の自分は週末のみの練習で走行距離も月間150㎞くらいでした
それを考えたら今のアレキさんははるかに上の走力です
土日中心で十分サブ4盗れると思いますよ

はなもも楽しみ!
あっ・・ちなみに自分ははなもももチャレ富士の練習です(笑)

02

04

21:20

アレキ


うーぱぱさん

一瞬、どの記事のコメントかわかりませんでした(笑)
いやいや、やはりうーぱぱさんの走力には敵わないですよ。
でも、自分なりにコツコツやるしかありませんもんね。
サブ4だんだん不安が増してくるけど、でもまぁやってみます。
うーぱぱさん、3.5は?(笑)

02

05

05:47

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02

01

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1月から2月へ

1月の走行距離は218km。今までの月間最高距離。
でも予定では250km超えを目指していた。ウルトラに向けて距離をのばしておかなくてはならない。
正月休みに走ったり40km走をやったりしたので最初はいい感じで距離が延びていた。このペースだといけるだろうと思っていた。

しかしフロストバイトの後から、左足の違和感というか痺れというか、そんなのがあってランオフ。夜中とかもその痺れが気になって目が覚めるようになっていた。

翌週土曜日のくま練で久しぶりに走ってみる。きぐまさんや★ponkoさんにストレッチを教わって走ってみると走れる。翌日のマイコースも大丈夫だった。

それで気付く。歩いたり走ったりしているときは左足の痺れはない。寝ていたり座っていたりとじっとしているときにある。
整体に行って診てもらうと、腰からきているものだと言われる。安静にしていれば治るかもしれないし、治らないかもしれないみたいな曖昧な感じ。

まぁ、そんな曖昧な感じで1月は過ぎ、週末に走って平日はランオフみたいな日々になってしまった。
葛西30Kの前日にも整体に行った。そのおかげか痛みは出ずに走りきれたのはよかった。

昨日くらいからまた少し痺れの感覚はある。
もうすでに3月のフル、4月のウルトラへ向けての練習メニューは大まかに作ってあったのだが、ここ数日はそのメニューを大幅に変更する作業をしていた。

僕は記録を狙うようなシリアスなランナーではないので、というかランナーなのか?まぁ、とにかく、あまり焦らずに、腐らずに、楽しく計画を立ててみようか、と今回は思った。
いや、ゆるいなりにもやっぱり思うように走れないとふてくされてしまうのだが、今回はあまりそんなことは思わなかった。

そんなわけで2月は土日で40~50km走り、平日は水曜のインターバルのみにしようと思っている。
ま、インターバルも様子見ながら。平日すべてランオフでもかまわないくらいの気持ちで。

その変わりに平日にウォーキングをしようと思う。ひとつ手前の駅で降りるとかそんな感じ。田舎だから5kmはありそう(笑)目標キロ10分で歩く。
歩いてじっくり鍛えよう。

あとは体幹トレとかもしよう。もうずいぶんとそういうの怠っていた。
そして、さらに多くの皆さんのご指摘にあるように減量もしようと思う(笑)

もともとそんな食べないし、柿ピー6袋いっぺんに食べるなんて生まれてから一度もしたことないし、と思ってたけど、でも、まぁ、食べる量よりも食べるものに気を付けようと思う。

あと僕の友だち、ガーミンくんが先日の勝田で見事サブ4を達成した。
タイムを見るとギリギリサブ4だったので残り10kmくらいは粘って粘ってがんばったんだろうなぁ、と思う。
おめでとう!

そんな感じで2月はやっていきます。
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昨日のジャッキーチェンで書き忘れた(笑)
ジャッキーチェンといえば石丸博也。この人の声ほどジャッキーチェンらしい声の人はいない。
もはや本物のジャッキーチェンよりもジャッキーチェンらしい声をしていると言っても異論はないはず。
本物を超えた石丸博也は偉大だと思う(笑)
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san-an

石丸博也な感じで2月はやっていくんですね(笑)

02

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08:22

kantoku

Oh! ガーミン君、サブ4おめでとう\(^^)/

確かに、あの声以外あり得ない♪

02

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11:50

わっちょ研究員

痛みがあると走るのが不安になりますよね。治るとこれまで以上にハマりますよ!
無理しないでくださいね!

02

01

21:02

ガーミンくん

どうも、こんばんは。ガーミンくんです
アレキさん、kantokuさんありがとうございます。
アレきさんのブログでお返事するのも少し変ですが…。

アレキさんの立案した作戦で取れたサブ4です。
感謝、感謝です。

02

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21:27

ヨッチ

こんばんは。
ゆるく走ると言われてますが、月間200Km超えてたり、40Km走やったりするのは十分シリアスランナーだと思いますよ(笑)
痛みがあるのは何らかのサインだと思うので無理をなさらずに。

それと、ガーミン君、サブ4おめでとうございます。

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00:16

アレキ


san-anさん

そうです。そこが重要なところです(笑)

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アレキ


kantokuさん

以前、字幕で観たときにあまりの違和感にびっくりしました(笑)
ガーミンくん。すごくがんばったみたいです。ありがとうございます。

02

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05:07

アレキ


わっちょ研究員さん

ありがとうございます。
そう、走るのが不安になります。まぁ、いろいろ考えながらやっていければと思います。
お互いにがんばりましょう。

02

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05:09

アレキ


ガーミンくん

これ、何を返せばいいのだ?(笑)

とりあえずおめでとうございます。

02

02

05:10

アレキ


ヨッチさん

痛み。今回は何のサインなのかははっきりしているようなんです。
それをある程度走りながら痛みも出ないようにしたいなぁ、とわがままなことを思っています。
がんばっていきたいと思います。ありがとうございます。

ガーミンくんにもありがとうございます。

02

02

05:12

うーぱぱ

今更ながらにコメント(笑)
昨年の今頃の自分は週末のみの練習で走行距離も月間150㎞くらいでした
それを考えたら今のアレキさんははるかに上の走力です
土日中心で十分サブ4盗れると思いますよ

はなもも楽しみ!
あっ・・ちなみに自分ははなもももチャレ富士の練習です(笑)

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21:20

アレキ


うーぱぱさん

一瞬、どの記事のコメントかわかりませんでした(笑)
いやいや、やはりうーぱぱさんの走力には敵わないですよ。
でも、自分なりにコツコツやるしかありませんもんね。
サブ4だんだん不安が増してくるけど、でもまぁやってみます。
うーぱぱさん、3.5は?(笑)

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