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コメント:

今夜はインターバルだから…あとCW-X補修の件も

更新絶賛お休み中ですが、今夜は更新いたします。
なぜなら今夜はインターバル走をやったから。
あんなつらい練習をしていながら記事を更新しないなんて、どうかしてますから(笑)

それにしてもインターバルってカーニバルみたいですね(意味不明)

さて、今日も1kmを5分で走る。つなぎの200mは70秒。で、前回は7本やったので今日は8本だ。

4:48(1:20)
4:48(1:24)
4:45(1:29)
4:49(1:38)
4:47(1:35)
4:47(1:59)
4:47(1:54)
4:41

う~ん。ペース速過ぎたのもあるけど、つなぎの70秒ってどうやったらできるんでしょうか?
それにしても疲れる。7本目くらいから呼吸音が変だった。なんかB級な電子音がしたな。
次回もやるのだろうか。次回は9本なのか?う~ん。どうしよ…。
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本日コメントをいただきまして、それはCW-Xの修理のことについてでした。
私は以前、ワコールにCW-Xを修理してもらったことがあり、そのことを記事にしています。この記事。
そのいただいたコメントによると修理の内容に変更があったようです。今までは送料無料だったのが、自己負担に変わったことと、修理できる状態も変更があったのかな?

いずれにせよ、私は直接確かめたわけではないので詳細はわかりませんが、ただ「CW-X 修理」という検索ワードでこちらのブログに来られる方もいらっしゃるようですので、一応記事にしておきました。
修理を検討されている方は事前にワコールへご確認いただくとよろしいかと思います。

コメントいただきありがとうございました。
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たのくる

とても良いペースですね。
ダニエルの運動強度だと、VO2maxで39,フルマラソンで
3時間54分です。それだけできたらもっと上を狙えそう。

12

20

09:02

えーかわ

アレキさんの背中が遠くに見えていたと思いきや、見えなくなるぐらい遠くにいってしまいましたね。
もう、アレは夢ではなく現実になりそうですね。

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20

22:41

アレキ


たのくるさん

ありがとうございます。
この間のたのくるさんのダニエルの記事、参考になります。
と言っても難しくてよくわかりませんでしたけど(笑)
でも、サブ4だと6分30秒、5分40秒、5分20秒、4分55秒を意識すればいいんだったなと思うことにしました。
上は難しいです。サブ4も今はまだ自信がありませんし。でもやれるだけやってみます。

12

22

10:23

アレキ


えーかわさん

今はまだ膝の状態がよくないようですが、それが治れば走力が変わっていることに気付くと思いますよ。
そのくらいフルを走ったことがあるのとないのでは違うような気がします。なのでえーかわさんもできますよ。

インターバルの練習。いまいちフルの練習に直接繋がっているようにはまだ実感できません。
まったく違う種目にさえ思えてきます(笑)

12

22

10:26

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